5 requisiti fisici importanti per una ballerina

di R. T. tramite: O2O

Ci sono almeno 5 requisiti fisici importanti per una ballerina. Infatti, non ci si improvvisa ballerine da un giorno all'altro. La fisicità è molto importante, riguarda tutti gli stili. Ballare fa bene, può essere fatto ad ogni età ma se si vuole diventare professionisti il fisico conterà molto. Ci sono alcuni requisiti imprescindibili. In questa guida saranno elencati quelli essenziali.

1 Proporzione Per una ballerina oggi la fisicità nel ballo è molto accentuata ed una ballerina è veramente costretta ad un intenso allenamento con diversi sacrifici da fare. L'estetica del ballo è arrivata ad un punto di quasi esasperazione. A volte l'allenamento non basta senza una buona proporzione del corpo. Sono richieste una contenuta estensione del bacino, gambe lunghe e una proporzione adeguata tra tronco e testa.

2 Elasticità Un parametro fisico da non trascurare per una ballerina adeguata è l'elasticità. L'elasticità fisica è richiesta sopratutto nel collo del piede, nella mobilità articolare, e nella flessibilità del rachide. Una buona elasticità consente un'ottima postura, un eleganza di movimento, ma sopratutto la capacità di adeguarsi velocemente alle difficili posizioni che il ballo richiede.

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3 Portamento Uno dei 5 requisiti fondamentali di una ballerina è sicuramente il portamento.  Esso è dovuto ad una struttura fisica innata, come le gambe lunghe e un collo da cigno.  Approfondimento Come avere la grazia ed il portamento di una ballerina di danza classica (clicca qui) In questo però l'allenamento può dare una mano.  Difatti, una muscolatura adeguata e stabile, consente di tenere le posizioni bastanza agevolmente e migliorare il portamento.

4 Equilibrio Tra i cinque requisiti di una ballerina non può mancare l'equilibrio. L'equilibrio nel ballo è fondamentale sopratutto quando si balla in coppia. L'equilibrio è dato dall'insieme di tutte le caratteristiche che fin ad ora abbiamo indicato ma può essere allenato. Camminare sulle punte, esercitare l'estensibilità dei tendini possono aiutare ad avere un buon equilibrio, ad esempio.

5 Tonicità C'è poco da dire, per essere una ballerina non si può essere in sovrappeso, o abbondante. La magrezza è fra i requisiti minimi. Se pensate: ballando si diventa per forza magri? Non è per forza così, l'ossatura del corpo può fare la differenza, una ragazza esile è per norma avvantaggiata. L'allenamento asciuga il giusto, ma non si può tenere conto della costituzione di base, delle componenti naturali di cui si dispone. Un seno magro e non abbondante facilità il movimento, un fondo schiena proporzionato da un senso di eleganze, e le gambe snelle e slanciate una vera e propria leggiadria. Questi sono 5 fra i requisiti richiesti ad una ballerina, ma anche l'allenamento può fare tanto.

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