Breakdance: come iniziare

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La breakdance è una tipologia di danza nata in America, precisamente nei Bronx di New York. Si tratta di un ballo molto divertente, ma allo stesso tempo pericoloso ed impegnativo se non si eseguono le tecniche nel modo giusto. Questo tipo di ballo permette di esprimere arte e talento, nonché le proprie abilità fisiche. La breakdance, col trascorrere del tempo, ha riscosso un enorme successo e pian piano si è diffusa a livello internazionale. Attualmente, infatti, questa danza è diventata ormai una vera e propria disciplina sportiva. Coloro che desiderano approcciarsi a questa pratica devono innanzitutto imparare alcune tecniche basilari e fondamentali. Di seguito vediamo insieme quindi come iniziare a ballare la breakdance.

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Occorrente

  • Superficie liscia
  • Equilibrio
  • Sforzo fisico
  • Scarpe comode
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Inizialmente questa disciplina potrebbe apparire piuttosto complessa, ma basterà la giusta pratica e costanza per riuscire a muoversi in modo corretto. Per ballare la breakdance è fondamentale eseguire i movimenti su una superficie scivolosa. Si consiglia dunque di prediligere le superfici in legno o in piastrelle. Attenzione anche alle scarpe, poiché questo sport richiede un grosso sforzo fisico. Assicuratevi quindi di indossare delle scarpe comode.

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A questo punto è necessario occuparsi della musica, la quale è fondamentale per svolgere questa attività sportiva. Generalmente si consiglia di selezionare dei brani che trasmettano carica ed energia. Adesso giunge il momento più difficile, ovvero quello di approcciarsi con le tecniche di base. Il termine "teached" indica ad esempio dei movimenti di 4 o 6 passi che il ballerino esegue sul pavimento. Dunque, quando un artista esegue delle manovre chiamate "teached" significa che queste sono piuttosto complesse. Per iniziare a praticare la breakdance si consiglia di imparare il "toprock", ovvero dei movimenti in piedi, prima di esercitarsi con quelli che vanno eseguiti in basso sul pavimento.

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Si consiglia inoltre di praticare le azioni da eseguire sulle punte dei piedi per poi passare a dei semplici rimbalzi. In questo modo potrete sperimentare la vostra abilità. A questo punto iniziate ad incrociare le gambe e passatene una davanti all'altra per fare leva sul vostro equilibrio. Effettuate dei piccoli salti e portate le gambe in posizione di riposo. Quando incrociate le gambe, è fondamentale cercare di non spostare tutto il peso corporeo sui piedi. Continuate di tanto in tanto ad effettuare dei piccoli salti dalla posizione di riposo e iniziate a farvi guidare dal ritmo della musica. Una volta che vi lasciate trasportare dal ritmo, iniziate pian piano ad effettuare i movimenti sempre più velocemente. Cercate di fare molta pratica ed eseguite più volte questi movimenti basilari del toprock. Una volta che vi sentite padroni del vostro corpo, iniziate ad usare anche le mani e le braccia per favorire l'equilibrio. Ad esempio, quando effettuate dei passi in avanti, lasciate che le braccia si muovano dietro oppure lasciatele oscillare. A questo punto, è possibile sperimentare i movimenti più complessi, ovvero quelli da eseguire in basso sul pavimento. Basterà assumere la posizione di flessione e portare in avanti la gamba destra, davanti al piede sinistro. Adesso potrete iniziare a gestire l'equilibrio del peso corporeo e del bordo esterno del piede destro. Si consiglia inoltre, di esercitarsi sempre di fronte ad uno specchio per assicurarsi di eseguire le tecniche in modo corretto. Non è necessario esagerare sin da subito: sperimentate le mosse nuove soltanto quando avrete acquisito del tutto la consapevolezza e la sicurezza delle vostre abilità.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Cercate di prendere confidenza con i movimenti e ripetete gli stessi passaggi più volte
  • Fate pratica davanti ad uno specchio

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