Guida alla danzaterapia: i benefici

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Introduzione

La danzaterapia è nata in Inghilterra e successivamente si è sviluppata negli Stati Uniti. Nei nostri giorni molte scuole e istituti organizzano corsi e promuovono dei corsi che fanno specializzare in discipline che riguardano la musicoterapia. Si è scoperto, infatti, che attraverso la musica possono essere curati molti problemi emotivi, oltre a migliorare la propria natura emozionale. La danzaterapia nello specifico è una piscoterapia in cui il terapista utilizza determinati movimenti del corpo per ottenere dei benefici a scopo terapeutico. Per questo, è una tecnica di riabilitazione che utilizza il corpo per migliorare le emozioni e l'aspetto psicofisico della persona. Questa guida si propone di evidenziare i benefici della danzaterapia: basta davvero poco per arrivare alla propria condizione ottimale attraverso la danza.

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Tre tipi di danzaterapia

In particolare esistono tre tipi di danzaterapia: quello analitico di ispirazione junghiana, il metodo di Maria Fux e la scuola francese dell'Expression Primitive. Il metodo Fux, nello specifico, è basato sullo sviluppo dell'armonia tra il proprio corpo e la musica che si ascolta. Il primo effetto positivo risiede negli incredibili e netti miglioramenti dei blocchi psicologici e delle paure dovute alla timidezza, alla chiusura verso gli altri, e allo stesso tempo permette di conoscere meglio se stessi e le ragioni per cui spesso ci si comporta diversamente da come si è realmente o da come si vorrebbe essere.

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Efficace per le persone affette da disabilità

Inoltre i movimenti guidati e precisi della danzaterapia sono davvero di grande stimolo per tutte le persone affette da disabilità. A questo proposito la danzaterapia è frequentemente legata ad attività di fisioterapia. La creatività motoria della danza, nella sua totale gestualità, permette a molte persone di acquisire o proprio riconquistare la fiducia in se stessi, specie dopo cambiamenti alquanto traumatici dopo incidenti o malattie.

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La maggiore conoscenza del proprio corpo

L'aspetto della danzaterapia che risulta davvero efficace è la maggiore conoscenza del proprio corpo e dei legami comunicativi che si vengono a creare. La danza, un movimento ben congeniato del corpo a ritmo di musica, è infatti una vera e propria forma di comunicazione, basti pensare ad esempio alle danze tradizionali di molti popoli. Ovviamente la danzaterapia non è limitata solo a questa profonda forma di conoscenza e consapevolezza di se stessi, ma è anche comprovato che aiuta a superare situazioni parecchio complicate: disturbi e traumi vari, problemi e ritardi nell'apprendimento e nel comportamento dei bambini e shock dovuto a incidenti.

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