Colorare un mandala: i benefici per gli adulti

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Il mandala è una sorta di cerchio, che secondo i buddisti rappresenta il viaggio mentale. Interpretato dalla stessa simbologia consente di evolversi interiormente. Concedendo a chi lo esegue di migliorarsi nello spirito e nella mente. Esso aiuta a migliorare lo stato d'animo, impartisce calma e favorisce il rilassamento della persona che lo pratica. Ovviamente tale accorgimento va eseguito, colorando il disegno. Scegliendo così, i colori che si preferiscono. In questo caso, allontanandosi da tutto e concentrandosi sul mandala da colorare. Nella seguente lista vi indico i principali benefici per gli adulti.

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Favorisce il rilassamento

Uno dei benefici di colorare un mandala, è che favorisce il rilassamento. Quindi, un modo di allontanare la menta dalle negatività. Rilassandosi e arrivare a una stato di tranquillità assoluta. Infatti, colorare un mandala porta l'adulto a raggiungere rapidamente uno stato "Alfa". Ovvero uno stato dove in quegli attimi si perde la sensazione del tempo e dello spazio.

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Gestisce lo stress

Lo stress è uno delle principali cause che portano a perdere il controllo. Quindi, colorare un mandala aiuta a gestirlo. Mantenendo così, uno stato emotivo sereno e positivo. In questo modo un adulto che in quel momento eseguirà il mandala allontanerà le preoccupazioni.

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Riduce l'ansia e il panico

Inoltre, colorare un mandala riduce l'ansia e gli attacchi di panico. Un beneficio notevole per un adulto che di solito si trova in questa spiacevole situazione. In questo modo dedicandosi al disegno, la mente si allontanerà dai pensieri e l'adulto ne trarrà beneficio.

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Stimola la creatività

Uno dei principali benefici di colorare un mandala, è senza alcun dubbio quello di stimolare la creatività. Infatti, in questa maniera la mente recepisce degli stimoli utili e fondamentali. Inoltre, si acquisiscono nuovi modi di apprendere e nuovi concetti. Tutto questo di solito avviene nel momento in cui si sta colorando. Infatti, durante l'esecuzione del mandala anche la scelta dei colori diverrà naturale. Naturalmente, ha molta importanza concentrarsi soltanto su quello che si sta facendo. Cercando magari, di allontanarsi in un ambiente isolato.

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Favorisce la meditazione

L'ultimo dei benefici di colorare un mandala è quello che favorisce la meditazione. Tanto che, nel momento in cui l'adulto si impegna a realizzare il lavoro di colorazione, riesce a congiungersi con se stesso. Nel momento in cui si va ad eseguire il disegno la mente si calmerà, fino a raggiungere uno stato meditativo assoluto. Apportando uno stato di totale leggerezza alla persona.

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