Come prepararsi ai concorsi di danza

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Un concorso di danza è sempre stato ritenuto un evento di fondamentale importanza, sia per danzatori professionisti, sia per semplici appassionati di tale campo. Non è assolutamente facile affrontare tutto ciò: la quantità di pubblico che assisterà all'esibizione, gli sguardi severi degli esperti della giuria, la paura di sbagliare un piccolo passo che metterebbe a repentaglio l'intera esibizione, insomma si va a creare un'atmosfera molto tesa. In questa guida verrà riportato in diversi passi, come prepararsi ai concorsi di danza, in maniera tale che possiate trascorrere questo evento con più calma e spensieratezza.

26

Curare l'aspetto estetico

Oltre alla preparazione atletica in generale, i giudici tengono molto a mente l'aspetto estetico. Dovete utilizzare un costume idoneo per il tipo di ballo che dovete affrontare, stessa cosa vale per la capigliatura, per quanto riguarda la danza classica, è assolutamente imprescindibile lo chignon. Non sono assolutamente concesse le unghie di colori sgargianti, meglio tenerle perfettamente pulite oppure potete optare per una tonalità più tenue, per esempio rosea, in linea con il vostro costume di scena.

36

Eseguire una preparazione fisica

È necessario preparare il corpo al grande sforzo e stress che dovrete affrontare, quindi è bene eseguire qualche esercizio di stretching prima del concorso. Non si tratta di esercizi complessi, ma di semplice riscaldamento in maniera tale che possa preparare il vostro fisico, fate attenzione a non strafare, perché potreste rischiare di ritrovarvi infortunati e mettere a repentaglio l'intera esibizione.

Continua la lettura
46

Mantenere la calma

È più facile a dirsi che a farsi, l'ansia prima di un concorso non si può certamente eliminare, al massimo la si può cercare di regolare e quindi di ridurre. Cosa vi rende più tranquilli? Magari ascoltate un po' di musica che vi piace e state lontani da tutti coloro che possano gettarvi ancor di più nell'ansia. Un fattore che può sembrare banale, ma non lo è affatto, è l'alimentazione, infatti un'alimentazione leggera non farebbe altro che beneficiare al vostro corpo e alla vostra mente. Ed infine, lo stress si ridurrebbe notevolmente se non ci si riducesse all'ultimo momento nella preparazione del borsone con tutto ciò che serve, fatelo la sera precedente e cercate di sistemare tutto con cura, in maniera tale che il giorno dopo possiate trovare tutto ciò che vi serve all'istante.

56

Guarda il video

66

Consigli

Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Danza

Come allenarsi per un saggio di danza

Uno dei momenti più esaltanti per una giovane ballerina è la partecipazione ad un saggio di danza, evento in cui può dare dimostrazione del grado di preparazione raggiunto. In questa circostanza il pumto fondamentale è capire come allenarsi al meglio...
Danza

Come riscaldarsi prima di una esibizione di danza

Riscaldarsi prima di un'esibizione di danza è un preliminare da cui non si può prescindere, sia per garantire la massima prestazione, che soprattutto per evitare eventuali danni e lesioni alla struttura. Una danzatrice sa che il corpo è uno strumento...
Letteratura

Guida ai concorsi letterari

La maggior parte dei concorsi letterari sono presentati da editori allo scopo di individuare autori interessati a pubblicare le loro opere, ad individuare opere di particolare interesse o ad scovare nuovi talenti. Altre volte i concorsi letterali vengono...
Danza

Danza: consigli per i bambini

Lo sport è importante per tutti, in particolare per i bambini, che comunque inizieranno a intraprendere un percorso che oltre a essere salutare, e anche molto divertente. Questo gli permetterà di stare a contatto con i propri coetanei e non, ad avere...
Danza

Come vestirsi per un balletto

Una bravissima ballerina di qualunque genere se non a suo agio durante un'esibizione può compromettere il risultato della sua performance. Per evitare che questo accada e avere sempre il meglio in ogni prestazione ha bisogno di vestirsi in modo adeguato...
Danza

Raffaele Paganini: biografia

Uno dei grandi protagonisti del mondo della danza italiana e non solo. Ballerino, insegnante, attore ma anche protagonista di programmi televisivi come Academy e l'Isola dei famosi. Etoile di importanti compagnie sia italiane che estere. Stiamo parlando...
Danza

Come ballare la carola

Il ballo è, da sempre, ritenuto una forma artistica, un'arte fra le più complesse che emoziona, e regala sentimenti sia a chi lo guarda sia a chi lo pratica. È presente in tutte le culture e persiste nel tempo, tanto che è stata celebrata anche in...
Danza

10 consigli per ballare bene in discoteca

Molto spesso si rinuncia a lasciarsi andare sulle piste della discoteca perché convinti di non saper ballare. Ecco, dunque, che si rifiutano gli inviti degli amici con le scuse più banali. Ma quanto bisogna essere bravi per divertirsi in maniera spassionata...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.