Danza del ventre: benefici

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La danza e lo sport servono a vincere lo stress dovuto alla vita quotidiana e cittadina, aiutano il fisico a mantenersi in forma e costituiscono un ottimo strumento di socializzazione. La danza del ventre, praticata in preponderanza dalla donne ma insegnata spesso anche dagli uomini (da essi ballata in alcune tipologie specifiche di danza del ventre), è una danza sociale nata nei paesi arabi molti anni fa. Ma oggi, in questa guida, che come vedremo insieme, sarà composta da pochissimi ma allo stesso tempo semplicissimi passaggi, vi illustreremo passo dopo passo, in maniera molto dettagliata e scrupolosa, quali sono i benefici, che porta la danza del ventre all'organismo umano.

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Alimentazione

Chiunque sia interessata a questa disciplina, in breve tempo assumerà un modo di vivere ed una alimentazione atta a mantenere una buona forma fisica, ciò se non altro sarà dovuto al fatte che, esibirsi in pubblico con un fisico non in forma, non costituisce il massimo della gratificazione per nessuna donna, ma non ci dimentichiamo che la danza del ventre proviene dai paesi arabi in cui, per cultura, qualche chilo di troppo viene considerato un pregio e mai un difetto. Infatti nella danza del ventre l'addome ed i fianchi leggermente prominenti uniti alla pancia "gonfiata" prima di esibirsi, sono considerati fondamentali.

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Musiche

Le musiche che si ascoltano durante le ore di studio di questa disciplina, sono gradevoli ed armoniose ed insieme ai movimenti lenti e sensuali, aiutano il corpo ad acquisire una maggior elasticità e la mente a rilassarsi in modo adeguato. Quando si svolgono attività, che sono piacevoli, appunto come questa, il nostro organismo produce le endorfine, appunto una sostanza, che aumenta il benessere dell'individuo. Chiaramente, questa tipologia di danza, può essere eseguita da qualsiasi donna, di qualsiasi età.

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Rilassamento

Una disciplina che aiuta a rilassare corpo e mente, ad equilibrare il proprio benessere psichico e a tonificare ed elasticizzare i vari distretti corporei, ma come tutti gli sport, per trarne maggiori benefici, andrà praticata per diverso tempo e con una certa continuità, possibilmente più volte alla settimana. Ciò non toglie che i benefici di ordine psicologico sono comunque rilevanti, sia per la tipologia di danza che viene praticata sia in virtù delle musiche che già di per se hanno un'azione benefica sulla mente di chi le ascolta. Questo è dovuto all'utilizzo, di strumenti musicali, che emettono suoni dolci, e anche al modo in cui vengono eseguiti i brani.

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