Danza del ventre: movimenti base

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

I movimenti che caratterizzano la danza del ventre vengono concentrati soprattutto sulle movenze del bacino. Con conseguente arricchimento di stili ed elementi tecnici. Nonostante le numerose variazioni della danza gli elementi base rimangono gli stessi. La maggior parte dei movimenti sono sinuosi. Alcuni di essi hanno la forma di cerchi, mentre i movimenti più ritmati e veloci vanno eseguiti con scatti e vibrazioni. Nella guida che vi presento vi spiego La danza del ventre: movimenti base.

26

Occorrente

  • insegnante di danza del ventre
36

I movimenti base

Il primo passo per riuscire ad eseguire i movimenti lenti base, è quello di visualizzare le figure. Partendo ad esempio dalla più semplice, il cerchio. Per eseguire un cerchio completo con i fianchi, potete immaginare di posizionare con i piedi all'interno di un cerchio disegnato sul pavimento. Per prima cosa sposterete orizzontalmente il bacino verso destra. Spingendo quindi il bacino in avanti portandolo quindi a sinistra, indietro e di nuovo a destra. Per completare il centro e tornare in posizione centrale. Idea analoga per l'esecuzione dell'otto orizzontale con i fianchi. Quindi la danza va eseguita posizionando all'interno di un otto disegnato sul pavimento. Quindi fate un cerchio attorno ai vostri piedi disegnandolo con il bacino.

46

I movimenti a scatto

Altro movimento da eseguire quello a scatto. Questo viene definito uno dei più semplici, costituito da colpi laterali. Si tratta di eseguire dei piccoli colpetti con il bacino: prima a destra, poi a sinistra. Il segreto per controllare bene il movimento ed ottenere l'effetto a scatto. Esso va eseguito contraendo il gluteo dallo stesso lato, in cui si sta eseguendo il colpo laterale. Infine, uno dei movimenti classici della danza del ventre è la vibrazione, di cui nome originale "shimmy". Di questi movimenti ne esistono numerose variazioni, ottenute tramite tecniche diverse. Il movimento tipico si ottiene piegando alternativamente e velocemente le ginocchia. In questo modo i fianchi iniziano a muoversi su e giù realizzando infine l'effetto vibrato.

Continua la lettura
56

I movimenti ondulatori

I movimenti ondulatori base sono più complessi. Infatti, questi vengono identificati con una forma ad S, ed eseguiti con una serie s di più cerchi. Il movimento ondulatorio per eccellenza è quello chiamato cammello. Questo viene eseguito con tutto il corpo. Il movimento va eseguito mettendo bacino all'indietro. Formando un cerchio in avanti. A questo proposito vanno contratti la parte superiore degli addominali. Spingendo il busto in avanti, e abbassandosi nuovamente. A questo punto inizia il movimento del bacino che viene spinto all'indietro. Riportandolo infine nella posizione iniziale.

66

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Allenarsi, prima di eseguire la danza

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Danza

Come restare in forma con la danza del ventre

Originaria dei paesi dell'Arabia, la danza del ventre è una vera e propria arte di origini molto antiche, strettamente legata al culto delle prime divinità mesopotamiche. Nata da una usanza che aveva come scopo di propiziare la fertilità, la danza...
Danza

Come praticare la danza del ventre

Ha origini antichissime e conta già migliaia di appassionate anche nel mondo occidentale: è la danza del ventre, un ballo unico nel suo genere. Movimenti sinuosi e passi ammalianti sono i tratti distintivi di quella che nel passato era conosciuta come...
Danza

Danza del ventre: benefici

La danza e lo sport servono a vincere lo stress dovuto alla vita quotidiana e cittadina, aiutano il fisico a mantenersi in forma e costituiscono un ottimo strumento di socializzazione. La danza del ventre, praticata in preponderanza dalla donne ma insegnata...
Danza

Come diventare danzatrice del ventre

Nata nelle corti principesche del medioriente, la danza del ventre, ha origini molto antiche che la collegano a veri e propri rituali legati alla fertilità. Protagonista di questa danza è la donna, che tramite sensuali movimenti è capace di incantare...
Danza

Come fare la danza del robot

La danza rappresenta un'espressione del corpo, considerata una vera e propria forma d'arte. Generalmente la danza propone una sinuosità dei movimenti che segue il ritmo della musica. Questa forma di arte e di sport, tra l'altro, presenta numerosissime...
Danza

Come avvicinarsi alla danza classica

Chi decide di studiare la danza classica deve sapere che si tratta di un percorso lungo e difficile. Innanzitutto occorre chiarire che non tutti sono portati per danzare. La danza classica presuppone in particolare numerosi requisiti fisici e diverse...
Danza

Danza: passi à terre

La danza corrisponde ad una disciplina ricca di movimenti da eseguire col massimo della cura e della precisione. In questo ambito, bisogna tenere d'occhio anche i passi da effettuare a terra. Scopriamo insieme alcuni dei più rilevanti passi à terre...
Danza

Come eseguire il Pivot Step nella danza contemporanea

La danza contemporanea si può considerare come il seguito della danza moderna che si è formata verso la fine degli anni '40, e si sviluppa utilizzando dei nuovi movimenti del corpo quasi come se fossero un altro modo per esprimersi. Questo tipo di...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.