Danza: passi Aplomb

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Con il termine Aplomb si definisce la capacità di un ballerino di rimanere in equilibrio, in maniera armonica, durante l'esecuzione di una coreografia. Nella danza il corretto bilanciamento deve avvenire sia che la fase di salto, o l'esecuzione dei passi, si svolga su una o due gambe. Esistono vari esercizi che aiutano il corpo a non perdere il bilanciamento, per questo vediamo insieme cosa fare per ottenere un eccellente Aplomb.

26

Ottenere un eccellente Aplomb grazie allo studio accademico

L'Aplomb non è una cosa che si ottiene dall'oggi al domani. Per fare in modo che, con la padronanza del corpo, un ballerino riesca a ottenere un perfetto equilibrio, bisogna che si perfezioni attraverso il costante studio della danza. Solo grazie al duro lavoro si riesce a raggiungere un eccellente Aplomb.

36

Conquistare un'ottima impostazione del corpo

Come base, un ballerino deve avere una corretta impostazione del corpo. Si inizia con i corsi di propedeutica. Queste lezioni (destinate ai bambini e alle bambine, di età minima di 4 anni, che vogliono intraprendere il percorso della danza classica) aiuteranno l'allievo ad avvicinarsi gradualmente ai movimenti della danza. Successivamente si passa agli esercizi alla sbarra.
Per avere una giusta impostazione del corpo, il peso deve ricadere in maniera bilanciata:
- nei piedi;
- nel bacino;
- nella schiena;
- nelle scapole.

Continua la lettura
46

Conseguire un buon equilibrio grazie agli esercizi alla sbarra

Come abbiamo già preannunciato, un buon Aplomb si ottiene grazie agli esercizi alla sbarra. Quest'ultima diventa per l'allievo, durante il periodo di apprendimento, un sostegno fondamentale. Solo con il tempo, e quando si riuscirà a ottenere il giusto bilanciamento, sarà in grado di lasciarla.
Per avere un giusto equilibrio, durante gli esercizi, il corpo deve essere appoggiato in maniera perfetta alla gamba. Se il ballerino riesce a lasciare la sbarra, senza perdere l'equilibrio, allora starà intraprendendo la strada giusta verso un ottimo Aplomb.

56

Utilizzare, durante l'Aplomb, le braccia in maniera corretta

Non solo la gamba, anche il piede ha un ruolo importante nell'esecuzione di un ottimo Aplomb. Il peso del corpo non va caricato tutto sulla punta, ma va esteso in maniera omogenea su tutta la pianta del piede.
Nel caso in cui gli esercizi vengano eseguiti sulle mezze punte, per ottenere una buona stabilità, bisogna posizionare correttamente le braccia. Per questo è consigliabile seguire sempre, in modo dettagliato, i consigli del proprio insegnante di danza.

66

Adoperare al meglio i muscoli della zona lombare

La giusta stabilità si ottiene, soprattutto, facendo un buon uso della colonna vertebrale. Si arriva a un ottimo Aplomb, quando durante l'esecuzione dei movimenti si riesce a controllare tutti i muscoli che appartengono alla regione lombare esterna e lombo-addominale.

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Danza

Danza neoclassica: i passi per iniziare

Oggi proporremo una guida, pratica e semplice, mediante la quale poter capire meglio e nei minimi dettagli la danza neoclassica e nello specifico vogliamo farvi capire tutti i passi che sono necessari, proprio per iniziare quest'arte nel migliore dei...
Danza

Danza: passi à terre

La danza corrisponde ad una disciplina ricca di movimenti da eseguire col massimo della cura e della precisione. In questo ambito, bisogna tenere d'occhio anche i passi da effettuare a terra. Scopriamo insieme alcuni dei più rilevanti passi à terre...
Danza

Danza moderna: passi semplici e divertenti per bambini

L'insegnamento della danza moderna ai bambini, può certamente contribuire ad evidenziare le loro potenzialità artistiche e creative tramite l’unicità del loro linguaggio corporeo, inoltre permette di vivere con loro un momento di gioco e di allegria...
Danza

5 passi fondamentali nella danza

La danza classica è una rigorosissima disciplina, basata su regole ferree, nata in Francia nel '600, sotto il regno del re Sole. Ai suoi natali francesi deve la denominazione, usata ancor oggi, dei suoi passi. La danza classica fu ideata, in origine,...
Danza

5 passi base di danza classica

La danza non è semplicemente uno sport, bensì l'arte del corpo in movimento. La danza ha origini antichissime, nasce infatti come forma di preghiera per diventare intrattenimento e poi spettacolo. La danza, sia nel tempo che nello spazio, si è evoluta...
Danza

Come imparare i tuoi primi passi di danza

La danza classica permette al tuo corpo di sfidare la forza di gravità, attraverso il ballo, infatti, il corpo riesce a disegnare attraverso il movimento, configurazioni capaci di trasmettere emozioni attraverso coreografie di musica e immagini. Un'arte...
Danza

5 passi base della danza del ventre

Quella del ventre è una danza tipica dell'oriente diventata un'attrazione internazionale. Si tratta di un'arte che può praticare chiunque perfezionando la tecnica con impegno, tempo e pazienza e che permette di fare efficacemente attività fisica. I...
Danza

Danza: passi Attitude

Hai presente la statua di Mercurio del Giambologna? È una delle sculture più celebri di tutti i tempi e il capolavoro di questo artista. Se vuoi capire cosa sono nella danza i passi Attitude, puoi partire dalla sua osservazione. Ammira il concentrato...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.