La tecnologia ha prodotto notevoli variazioni nella nostra vita di tutti i giorni. Possiamo facilmente gestire ed organizzare il nostro lavoro e la nostra giornata. Tra gli aspetti negativi, vi è senza dubbio un'accentuata sedentarietà, ma non per le dita. Infatti le mani sono continuamente utilizzate. Troppo spesso, per comodità, articoliamo le dita in modi sbagliati che possono portare a numerosi disturbi e fastidi. L'utilizzo del computer è uno di questi. Ma anche l'utilizzo degli smartphone richiede un notevole sforzo manuale, soprattutto delle dita. Uno tra i disturbi principali cui può essere soggetto chi utilizza molto le mani è la sindrome del tunnel carpale. Per questi motivi è molto importante, per chi ha questo stile di vita oppure pratica un'attività lavorativa manuale, praticare regolarmente degli esercizi per dita, mani e polsi. Nella seguente guida vedremo insieme quali sono gli esercizi utili per sciogliere le dita.