Hip hop: primi passi

Tramite: O2O 24/07/2017
Difficoltà: media
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Introduzione

Con Hip hop si intende un tipo di danza che, in realtà, abbraccia tante discipline diverse e fonde generi musicali differenti tra loro e stili di danza che, insieme, si completano e si mixano in perfetto equilibrio ed armonia. Ballare Hip hop è, non solo divertente e affascinante, ma anche molto stimolante ed adatto a scolpire il proprio corpo e a perdere fastidiosi chili di troppo! Oggi, con questa guida, vogliamo darvi qualche indicazione circa i primi passi per avvicinarsi al mondo dell'Hip hop per diventare, con un po' di pratica, degli abili ballerini pronti a cimentarsi in serate e a tema e danze sfrenate!

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Scegliere la giusta selezione musicale

La danza Hip hop è praticamente tutt'uno con la musica. Per avvicinarsi al mondo di questa particolare danza è fondamentale dunque, come prima cosa, scegliere la giusta selezione musicale di canzoni perfette da ballare. Queste basi andranno selezionate con cura e, per fare ciò, è possibile appellarsi alle playlist del genere disponibili online sulle piattaforme di streaming musicale oppure acquistare una raccolta di brani.

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Sentire il ritmo

Una volta scelti i brani che saranno la base ai nostri passi di danza, alzate il volume e cercate di sentire il ritmo della musica e di iniziare a memorizzarlo. Tendenzialmente, la base della musica Hip Hop è tutta molto simile e dunque, una volta che ci si avvicina al genere, riuscirete non solo a riconoscerla facilmente, ma anche ad iniziare a muovervi al ritmo di musica.

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Indossare vestiti comodi

L'Hip hop prevede alcuni movimenti anche molto complessi che impiegano l'utilizzo delle gambe e delle braccia in torsioni e piegamenti anche molto profondi. Per riuscire a svolgere una coreografia con ampia libertà nei movimenti e senza ostacoli, indossate capi d'abbigliamento specifici per questa danza. Ebbene si! Esistono indumenti fatti apposta per questo stile come, ad esempio, i famosi pantaloni Hip hop che, larghi e a vita bassa, consentono movimenti fluidi e sensuali. Un top o una t-shirt larga possono essere degli ottimi abbinamenti per muovere correttamente le braccia a ritmo di musica e completare il vostro outfit da perfetto Hip hopper.

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Scegliere le scarpe adatte

Non dimentichiamo che, per avvicinarsi al mondo dell'Hip hop, oltre all'outift perfetto, è fondamentale avere le scarpe adatte per poter eseguire tutte le coreografie al meglio. Scegliete delle scarpe da ginnastica o scarpe specifiche da Jazz: queste particolari calzature sono scarpe da ginnastica dalla punta spezzata. Con questa particolare struttura, la scarpa vi consentirà di effettuare tutti i movimenti, i salti e i passi di Hip hop con metodo, forma perfetta e stile.

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Preparare il fisico

Per poter ballare Hip hop è necessario avere una buona base fisica. Prima di tutto, per tenere il passo durante una coreografia (trattandosi di sessioni anche piuttosto impegnative per l'alto ritmo continuato che ne consegue), inserite nelle vostre routine di allenamento una sessione al giorno di cardio (corsa, tapis roulant, ecc), per abituarvi ai ritmi alti che vi attendono con la danza. La resistenza fisica è anch'essa una parte importante. Prima di tutto, imparate ad eseguire i cosiddetti squat (affondi) correttamente e ad oscillare il bacino a tempo di musica: questi sono i passi fondamentali che si trovano alla base di tutta la danza Hip hop ai quali, a seconda della propria creatività e della base musicale, si vanno ad aggiungere altri movimenti della braccia e delle gambe.

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